Veel mensen geloven dat voldoende water drinken goed is voor de huid. Maar klopt dat eigenlijk? In dit artikel bekijken we wat water werkelijk doet voor je huid en of het helpt tegen huidveroudering.
Helpt water tegen een droge huid?
Het water dat je drinkt, gaat eerst naar je interne organen voordat het je huid bereikt. De belangrijkste oorzaken van een droge huid zijn externe factoren zoals:
- Koud weer
- Droge lucht
- Een tekort aan natuurlijke huidolien
Een droge huid is dus niet per definitie het gevolg van te weinig water drinken.
Wat doet water voor rimpels?
Goede hydratatie kan je huid er tijdelijk voller uit laten zien, waardoor fijne lijntjes minder zichtbaar worden. Maar rimpels ontstaan door het verlies van collageen en elastine — en daar kan water weinig aan veranderen.
Uitdroging kan je huid er wel doffer uit laten zien, waardoor rimpels meer opvallen. Voldoende drinken helpt dus indirect om je huid er frisser uit te laten zien.
Hoeveel water heb je echt nodig?
De aanbevolen inname voor volwassenen is anderhalf tot twee liter water per dag. Als je chronisch te weinig drinkt, kan het verhogen van je waterinname wel degelijk verbetering opleveren. Verwacht echter geen dramatische veranderingen in je huid.
De conclusie
Water draagt bij aan een gezondere huid, maar het is niet de enige factor. Een goede huidverzorgingsroutine, gezonde voeding en een evenwichtige levensstijl zijn minstens zo belangrijk.
Kraanwater of gefilterd water?
Het kraanwater in Nederland is over het algemeen van goede kwaliteit. Toch kan het sporen bevatten van:
- Zware metalen zoals lood
- Chloor
- Bacterien
Een waterfilter kan deze onzuiverheden verwijderen, zodat je het zuiverste water drinkt — goed voor je gezondheid en ook voor je huid. Een keramisch zwaartekrachtfilter van British Berkefeld is bijzonder effectief tegen bacterien.